Obesidade cerebral e o impacto generalizado da sobrecarga excessiva de informações

Enfrente o desafio da sobrecarga de informações e aprenda a não desperdiçar energia, concentrando-se nos dados que geram ações significativas. Além disso, confira dicas práticas para exercitar sua mente e se destacar no cenário digital atual.

O Desafio da Obesidade Cerebral: Como manter sua mente ágil e produtiva

Hoje em dia, assim como o consumo excessivo de açúcar e farinha pode afetar negativamente nossa saúde, o excesso de informações pode tornar nossa mente lenta, sem foco e inativa.

Ao contrário da crença popular, a pessoa com "obesidade cerebral" costuma ser altamente inteligente. Esses indivíduos, dedicados aos estudos e frequentadores assíduos de cursos, palestras e seminários, enfrentam um sério problema decorrente do excesso de informações que consomem.

A maioria desses estudiosos, apesar de acumular um vasto conhecimento, acaba não conseguindo colocar em prática nem 1% do que aprendeu, sendo engolida pelo excesso de informações. Quando esse excesso é combinado com a falta de ação, surge uma situação perigosa de obesidade cerebral.

Para colocar isso em contexto, uma criança de nove anos com um telefone celular hoje tem acesso a mais informações do que o ex-presidente dos EUA, Barack Obama, tinha em 2009. O fácil acesso às informações se torna uma armadilha quando nos perdemos em uma enxurrada de conteúdo sem ações concretas.

O desafio da sobrecarga de informações

Você já parou para pensar em quantas vezes abrimos o celular em busca de uma informação específica e acabamos nos distraindo com mensagens no WhatsApp, Instagram ou TikTok?

Até mesmo o consumo de informações requer energia, e nosso cérebro, eficiente em seu gerenciamento, economiza energia ao não armazenar dados que não contribuam para experiências ou ações futuras.

Em resumo, nos tornamos "fantasmas", alimentando-nos de conteúdo desnecessário que logo é esquecido.

Comparativamente, um cérebro obeso se assemelha a um cérebro lento, sem foco e inativo, semelhante a alguém que consome carboidratos em excesso sem se exercitar.

Como exercitar seu cérebro e se tornar mais inteligente?

Abaixo estão três dicas para treinar e manter seu cérebro afiado:

Primeiro, seja seletivo quanto às informações que você consome. Não tente absorver tudo de uma vez!

Em vez disso, escolha o que você vai consumir e qual é o seu objetivo ao estudá-lo.

Lembre-se de que o aprendizado contínuo é extremamente importante, mas querer saber tudo certamente não o levará muito longe.

Portanto, tente escolher o que aprender e certifique-se de que as informações sejam colocadas em prática imediatamente.

Independentemente de agirmos com maestria ou não, nosso cérebro precisa ser recompensado por seus esforços, o que o mantém alerta e permite que ele armazene essas informações adequadamente.

"Preparar, apontar e disparar"

O que você quer dizer com "preparar, atirar e mirar"? A ordem correta não seria "preparar, mirar e atirar"?

A resposta é não, porque se mirarmos demais, nunca saberemos onde o tiro será acertado e passaremos a vida inteira analisando, pensando e tentando encontrar o melhor momento para fazer o que precisa ser feito.

Não estou falando de ações imprudentes e impensadas, mas sim de ações que envolvem risco gerenciado, pois assim como não há resultado sem risco calculado, não há aprendizado sem prática.

Em segundo lugar, como você não precisa saber tudo, faça uso do conhecimento compartilhado.

De acordo com a sabedoria popular, os inteligentes aprendem com seus erros, mas os sábios aprendem com os erros dos outros.

Não perca tempo tentando saber tudo; muitas vezes a melhor pergunta não é "como", mas "quem".

Ou seja, quem pode ajudá-lo com uma determinada informação? Quem é um especialista nesse assunto e poderia me dar uma lição simples? Quem pode fazer essa tarefa para mim?

O poder de uma equipe multidisciplinar ainda é amplamente inexplorado.

Escolha cuidadosamente o que você vai aprender e o que vai consumir de outras pessoas.

Não desperdice energia

Por fim, a terceira e última lição que gostaria que você tirasse deste texto é que informação sem ação é puro desperdício de energia.

Concentre toda a sua atenção no consumo de informações que o levarão à ação!

De acordo com a pesquisa, o tempo médio de concentração de um animal é de 9 segundos, enquanto o da maioria das pessoas é de apenas 8.

Nossa capacidade de concentração está diminuindo, e esse é um dos principais motivos pelos quais você deve se concentrar nas coisas que são importantes para chegar onde deseja.

Como diz Herbert Simon, ganhador do Prêmio Nobel de Economia, "A informação consome a atenção do receptor. Uma riqueza de informações cria uma pobreza de atenção".